Das últimas vezes em que nos encontramos, eu venho falando sobre mudanças reais. Pois bem, hoje seguiremos por esse caminho, porque é preciso ter coragem para fazer mudanças e eu vou te contar uma his...
Aprendizados nunca morrem, mas precisam ser cultivados. LEIA TAMBÉM: Felicidade é poder voltar às suas raízes 70 anos depois Que eu sou uma pessoa da educação, professora, mentora e consultora, todo m...
Você já percebeu como, em alguns dias, a mente parece não desligar? Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para relaxar… A ansiedade, em diferentes níveis, tem se tornado cada vez ...
Esse fim de semana é um fim de semana de muita reflexão, muito amor, muita busca de nossas raízes porque é Páscoa e Páscoa é vida, vida é história e eu vou compartilhar com você um pouco da minha. Não...
Muitas pessoas ainda avaliam sua saúde apenas pelo número que aparece na balança. Se o peso está “controlado”, tudo parece bem. Mas, com o passar dos anos, esse número isolado conta apenas uma parte d...
A coluna era para sair hoje (31) às 08h08 da manhã, mas não consegui. Muitos “não consegui” vieram nessas últimas semanas; por isso, decidi hoje tentar responder uma pergunta simples: “O que é o fraca...
Você já mediu sua pressão arterial recentemente? Para muitas pessoas acima dos 50 anos, esse é um número que passa a fazer parte da rotina. Consultas médicas, recomendações, às vezes medicamentos… tud...
Talvez você, meu caro leitor e minha potente leitora não saiba, mas agora é a hora de eu te contar. Há alguns meses, quase um ano, a bem da verdade, duas vizinhas minhas e eu começamos um Clube do Liv...
Com o retorno das aulas, os alunos e alunas ficam ansiosos, e nós, os professores, preparamos conteúdos e todos os planejamentos com antecedência. Início do primeiro dia de aula, a gente fala que vai ...
Existe algo poderoso acontecendo dentro do seu corpo toda vez que você se movimenta — e não estamos falando apenas de músculos ou de condicionamento físico. Estamos falando do seu cérebro. Sim, aquele...
