Essa semana minhas reflexões sobre a vida deram lugar às reflexões sobre a morte e o que acontece depois da chegada dela. Mas, antes que você pense que eu vou falar sobre as elucubrações que giram em ...
Treinar em casa deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e se tornou, para muitas pessoas acima dos 50 anos, uma escolha inteligente. O ambiente doméstico oferece conforto, segurança, economia...
O tempo de São Paulo tem sido sofrido. Uma variação tão maluca, que ninguém está entendendo nada... Num dia, o sol tilinta logo cedo, lá pelas 5 da manhã, anunciando que o dia já começou e que novas o...
O sono é um dos pilares mais importantes da nossa saúde — especialmente quando atravessamos os 60 anos. Dormir bem vai além de descansar; é recuperar energias, permitir que o corpo recupere tecidos, r...
Imagine um treino que fortalece o corpo, clareia os pensamentos e melhora a memória. Parece milagre? Na verdade, é fisiologia. A ciência mostra que o movimento físico é um dos mais poderosos estimulan...
Envelhecer é um processo natural e cheio de aprendizados, mas também traz mudanças no corpo que podem impactar diretamente a qualidade de vida. Uma das mais importantes – e muitas vezes negligenciada ...
A caminhada é uma das formas mais simples e acessíveis de atividade física. Pode ser praticada em qualquer lugar, não exige equipamentos sofisticados e traz inúmeros benefícios, como melhora da circul...
As pessoas que hoje estão com mais de 50 anos, quando jovens, olhavam para as pessoas de 50 anos e as achavam muito velhas. Sei disso porque tinha essa sensação quando eu tinha meus 12-13 anos de idad...
Pois bem, ela é um mito — e um dos mais perigosos quando falamos em saúde. A verdade é que o corpo humano tem uma incrível capacidade de adaptação, mesmo depois dos 50, 60 ou até 80 anos. Começar a se...
O mundo observa atentamente o que parece ser uma mudança na ordem mundial, com rachaduras em evidência e uma crescente desconfiança global em relação aos atos instáveis dos Estados Unidos sob a gestão...
