A dor lombar crônica é uma daquelas companheiras indesejadas que aparecem devagar, se instalam sem pedir licença e, quando percebemos, já passaram a interferir em tarefas simples do dia a dia. Levanta...
Começo de ano é sempre cheio de ansiedades para os futuros dias que prometem acontecer. É como se houvesse uma promessa de todas as pessoas de viver dias felizes, mas será que estamos preparados para ...
Vou mostrar como o exercício age em cada ponto importante para uma vida mais saudável e com qualidade acima dos 50 anos. Boa leitura....
Já comecei esse texto com uma provocação, não é? Mas calma que será um texto leve e cheio de cor, eu acho. Gosto de dizer que a vida tem que ser colorida, cheia de perfumes florais e um tantinho doce,...
Não “descanse em paz”: é o recado que o mercado da beleza nos Estados Unidos parece enviar aos cadáveres. Dizem que, depois da morte, vem o descanso, o silêncio, o fim. Mas, na guerra da beleza, vale ...
Viver mais sempre foi um desejo humano, mas, com o passar dos anos, uma pergunta ganha ainda mais importância: de que adianta viver mais se não for com qualidade? Após os 50 anos, essa reflexão se tor...
Todo início de ano, nós fazemos muitas promessas que devem acontecer nesse ciclo que se inicia. Elas são das mais comuns, como querer enxugar uns quilinhos, até as complexas, com querer uma mudança de...
Confira “Filhos do Silêncio” de Andrea dos Santos À medida que os anos passam, muitas pessoas começam a conviver com dores frequentes nas costas e, quase sempre, atribuem esse desconforto exclusivamen...
O novo clube do livro gratuito, chamado Clube dos Morangos em Trânsito, é lançado hoje, no início de 2026 com a proposta de incentivar a leitura sem metas rígidas, reunindo leitoras interessadas em co...
Chegamos ao final do ano e, como sempre, planejamos e decidimos muitas coisas que faremos assim que o novo ano se inicia. Portanto, nada melhor do que algumas dicas do que fazer para o NOSSO ano ser m...
