A caminhada é uma das formas mais simples e acessíveis de atividade física. Pode ser praticada em qualquer lugar, não exige equipamentos sofisticados e traz inúmeros benefícios, como melhora da circul...
Selfie de jovens diante do palácio do governo do Nepal em chamas, em 9 de setembro de 2025 — Foto: AP Photo/Niranjan Shrestha ...
Todo mundo vive correndo, em especial as mulheres. É um corre-corre sem limite, uma agonia que toma conta do coração, da mente, da alma, como se vivêssemos dentro de um turbilhão, uma correnteza sem f...
Exercícios simples que fazem diferença As quedas são uma das maiores ameaças à saúde na maturidade. Não acontecem apenas por acaso: estão ligadas à perda de força, de reflexos e de estabilidade. Mas h...
Agosto é conhecido como o mês do desgosto, você concorda com isso? Eu não sou uma pessoa que escreve fazendo perguntas e não tendo respostas para elas, talvez pela minha formação principal como jornal...
As pessoas que hoje estão com mais de 50 anos, quando jovens, olhavam para as pessoas de 50 anos e as achavam muito velhas. Sei disso porque tinha essa sensação quando eu tinha meus 12-13 anos de idad...
Que a vida não é um morango, a gente já sabe. Nem a biologia, nem a matemática conseguem provar, com certeza, a doçura de um morango — assim como a filosofia ainda não respondeu por que alguns dias sã...
Eu gosto da percepção da passagem do tempo! Eu gosto de ver o tempo passar!Assim inicio minha reflexão sobre o tempo, tempo, tempo, fazendo uma menção ‘velada’ ao poeta, mas não menos encorajadora. Co...
Dormir bem é essencial em todas as fases da vida, mas após os 50 anos o sono ganha um papel ainda mais importante para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. No entanto, é justamente nessa fase q...
Esses dias têm sido dias em que eu estou muito reflexiva. Não aconteceu nada de importante ou que tenha me causado essa sensação ou algo que, confortavelmente, explicasse o motivo de eu estar assim. L...
