O tempo de São Paulo tem sido sofrido. Uma variação tão maluca, que ninguém está entendendo nada... Num dia, o sol tilinta logo cedo, lá pelas 5 da manhã, anunciando que o dia já começou e que novas o...
Depois dos 50, muitas pessoas começam a ouvir mais sobre vitaminas, minerais, proteínas em pó e cápsulas que prometem energia, força, memória e até “rejuvenescer” o corpo. Nas conversas entre amigos, ...
Quando o domingo amanhece cinzento, a gente tem a sensação que a vida vai passar em câmera lenta, mas, diante da loucura que é viver em São Paulo, um dia cinza, calmo e fresquinho deve ser apreciado, ...
Você já reparou como algumas pessoas parecem “rejuvenescer” depois que começam a se exercitar? O brilho no olhar, a postura mais ereta e até o sorriso mais confiante. Isso não é coincidência. A muscul...
Essa semana teve comemoração da vida, vida da minha prima que completou 35 aninhos. Com essa idade cheia, sem números quebradinhos, eu aproveitei para ficar ali, durante a festa dela, refletindo sobre...
À medida que avançamos na vida, as articulações — como joelhos, quadris e ombros — tornam-se protagonistas silenciosas do nosso bem-estar. Talvez você tenha percebido isso ao sentir um pequeno desconf...
Eu tenho um professor da academia, e não é qualquer academia, mas no treino funcional, popularmente conhecido como Cross Fit, aquele que arranca sorrisos e lágrimas, que diz o seguinte: A Volta é Tris...
Você já reparou como o coração é o primeiro a reagir quando sentimos emoção?Ele acelera quando subimos uma escada, dispara quando recebemos uma boa notícia, e se aquece quando abraçamos quem amamos. O...
O tempo dessa semana foi bem esquisito. Na segunda-feira estava um calor de 32 graus, na terça ainda estava muito quente, mas no final da tarde começou uma ventania. Quarta já amanheceu nublado, mas a...
O sono é um dos pilares mais importantes da nossa saúde — especialmente quando atravessamos os 60 anos. Dormir bem vai além de descansar; é recuperar energias, permitir que o corpo recupere tecidos, r...
