Você já reparou como algumas pessoas parecem “rejuvenescer” depois que começam a se exercitar? O brilho no olhar, a postura mais ereta e até o sorriso mais confiante. Isso não é coincidência. A muscul...
Essa semana teve comemoração da vida, vida da minha prima que completou 35 aninhos. Com essa idade cheia, sem números quebradinhos, eu aproveitei para ficar ali, durante a festa dela, refletindo sobre...
À medida que avançamos na vida, as articulações — como joelhos, quadris e ombros — tornam-se protagonistas silenciosas do nosso bem-estar. Talvez você tenha percebido isso ao sentir um pequeno desconf...
Eu tenho um professor da academia, e não é qualquer academia, mas no treino funcional, popularmente conhecido como Cross Fit, aquele que arranca sorrisos e lágrimas, que diz o seguinte: A Volta é Tris...
Você já reparou como o coração é o primeiro a reagir quando sentimos emoção?Ele acelera quando subimos uma escada, dispara quando recebemos uma boa notícia, e se aquece quando abraçamos quem amamos. O...
O tempo dessa semana foi bem esquisito. Na segunda-feira estava um calor de 32 graus, na terça ainda estava muito quente, mas no final da tarde começou uma ventania. Quarta já amanheceu nublado, mas a...
O sono é um dos pilares mais importantes da nossa saúde — especialmente quando atravessamos os 60 anos. Dormir bem vai além de descansar; é recuperar energias, permitir que o corpo recupere tecidos, r...
Dos assuntos mais divergentes que um cientista pode discutir é fé. E eu não estou falando de religião, mas daquele sentimento que não se explica, que você sente e é só isso. Na ciência, tudo que se pe...
Imagine um treino que fortalece o corpo, clareia os pensamentos e melhora a memória. Parece milagre? Na verdade, é fisiologia. A ciência mostra que o movimento físico é um dos mais poderosos estimulan...
Tem dias em que você acorda e sente calor. Em outros, você sente muito frio. Mas será mesmo que esse sentimento está só na temperatura do ambiente? Lá vou eu de novo, fazendo perguntas quando o certo ...
