A construção de uma vida longa e satisfatória depende de fatores muito mais amplos que alimentação equilibrada ou consultas médicas regulares. Entre os pilares que sustentam o envelhecimento saudável,...
Essa semana minhas reflexões sobre a vida deram lugar às reflexões sobre a morte e o que acontece depois da chegada dela. Mas, antes que você pense que eu vou falar sobre as elucubrações que giram em ...
Treinar em casa deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e se tornou, para muitas pessoas acima dos 50 anos, uma escolha inteligente. O ambiente doméstico oferece conforto, segurança, economia...
Essa semana estive no interior de São Paulo. Fui para Ribeirão Preto, que fica há umas 5 a 6 horas de distância da capital, onde moro, e foi uma viagem maravilhosa. Primeiro porque o motivo era muito ...
À medida que os anos avançam, muitas pessoas começam a perceber pequenas mudanças no corpo: a força já não é a mesma de antes, a recuperação após um dia mais intenso demora um pouco mais, e atividades...
Esses dias tenho pensando muito em como é difícil perdoar. Mas antes mesmo de você levantar uma barreira de proteção e dizer que com você não é assim, me dê uma chance de apresentar os meus pontos e s...
Respirar é o primeiro e último gesto da vida. Entre um momento e outro, fazemos isso cerca de 20 mil vezes por dia, e quase sempre sem perceber. Mas, depois dos 50 anos, a respiração deixa de ser apen...
O tempo de São Paulo tem sido sofrido. Uma variação tão maluca, que ninguém está entendendo nada... Num dia, o sol tilinta logo cedo, lá pelas 5 da manhã, anunciando que o dia já começou e que novas o...
Depois dos 50, muitas pessoas começam a ouvir mais sobre vitaminas, minerais, proteínas em pó e cápsulas que prometem energia, força, memória e até “rejuvenescer” o corpo. Nas conversas entre amigos, ...
Quando o domingo amanhece cinzento, a gente tem a sensação que a vida vai passar em câmera lenta, mas, diante da loucura que é viver em São Paulo, um dia cinza, calmo e fresquinho deve ser apreciado, ...
