A caminhada é uma das formas mais simples e acessíveis de atividade física. Pode ser praticada em qualquer lugar, não exige equipamentos sofisticados e traz inúmeros benefícios, como melhora da circul...
As pessoas que hoje estão com mais de 50 anos, quando jovens, olhavam para as pessoas de 50 anos e as achavam muito velhas. Sei disso porque tinha essa sensação quando eu tinha meus 12-13 anos de idad...
Pois bem, ela é um mito — e um dos mais perigosos quando falamos em saúde. A verdade é que o corpo humano tem uma incrível capacidade de adaptação, mesmo depois dos 50, 60 ou até 80 anos. Começar a se...
Você tem notado alguma diferença na hora de dormir, com o passar da idade? Ficou mais fácil ou mais difícil? Você acorda várias vezes durante a noite ou tem um sono contínuo? Alterações na rotina de d...
A gente costuma ouvir que, com a idade, o corpo muda — e o cérebro também. É verdade. Depois dos 50, é comum sentirmos que algumas palavras demoram um pouco mais a chegar, que esquecemos onde colocamo...
É comum pensar que, com o passar dos anos, é natural que as pessoas fiquem mais reservadas, mais quietas, mais “na delas”....
