A prática regular de exercícios é reconhecida como aliada da saúde, mas o excesso de atividade física aliado ao uso indiscriminado de suplementos pode interferir na fertilidade feminina. O alerta vem de especialistas que observam um aumento de casos de dificuldade para engravidar em mulheres jovens, fisicamente ativas e aparentemente saudáveis.
A ginecologista e especialista em medicina reprodutiva Maria Cristina Santoro Biazotti, da Clínica Biazotti – Medicina Reprodutiva, relata que tem identificado com frequência esse perfil em consultório. “Mulheres com rotina intensa de exercícios e consumo regular de suplementos apresentam alterações clínicas importantes e dificuldade para engravidar”, afirma.
Segundo a médica, embora se trate de uma observação clínica, há respaldo científico para a relação entre estresse físico excessivo e alterações no eixo hormonal feminino. Treinos de alta intensidade, associados a baixo percentual de gordura corporal, podem interferir na liberação de hormônios essenciais para o ciclo menstrual, levando à menstruação irregular ou até à ausência de ovulação.
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“O corpo feminino precisa estar em equilíbrio para que a gravidez aconteça. Quando entra em estado de alerta constante, provocado por excesso de exercício, restrição alimentar ou suplementação inadequada, o organismo entende que não é um momento seguro para reproduzir”, explica a especialista.
Outro ponto de atenção destacado pela médica é o uso de suplementos nutricionais sem acompanhamento profissional. Produtos voltados para ganho de massa, melhora de desempenho ou redução de gordura corporal podem conter substâncias que alteram o metabolismo e impactam a saúde reprodutiva.
“Nem tudo o que é vendido como ‘natural’ é inofensivo. Muitas pacientes utilizam vários suplementos ao mesmo tempo, sem avaliação individual, o que pode interferir diretamente na condição clínica”, alerta.
A especialista reforça que a recomendação não é abandonar os exercícios, mas adequar a rotina aos objetivos de saúde e qualidade de vida. “A atividade física é fundamental, inclusive para a fertilidade. O problema está no excesso, na busca por performance extrema e na ausência de acompanhamento médico”, ressalta.
Para mulheres que desejam engravidar e mantêm uma rotina intensa de treinos, a orientação é buscar avaliação especializada. “Pequenos ajustes na carga de exercícios e na alimentação muitas vezes já são suficientes para restabelecer a ovulação e aumentar as chances de gestação”, conclui.
