Para você ter uma ideia da dimensão desse problema, conte que de 70 a 75 % da população mundial carrega esse medo em algum nível e tem até classificação entre as fobias, a glossofobia.
Nos números que você viu acima estão desde um medinho simples, como se sentir ansioso em apresentar um trabalho para os colegas de sala, conhecidos, até a pane geral, quando você tem que fazer uma apresentação a um grande público de pessoas desconhecidas.
Lógico que esse medo tem fundos emocionais, muitas vezes irracionais, mas essa não é a minha questão. A minha questão, como quem estuda Comunicação, é pensar em formas que essa ciência pode emprestar ferramentas para que a pessoas vença esse medo. Não é uma ação simples, em alguns casos, mas é sempre possível diminuir o medo e melhorar em muito as suas apresentações.
Calma! Calma é uma palavra que piora tudo (rindo de nervoso). Quando alguém te pede calma, piora muito a sensação porque aí você ativa outras áreas de aversão, mas eu vou ter que te pedir calma nesse momento. Você está em um lugar seguro, está só lendo esse texto.
Imagine a situação. Você é convidado ou convidada a dar uma palestra e se naquele momento crítico, que antecede a sua subida no palco, você tivesse alguém ao seu lado, te dando a mão e te encorajando a mostrar o seu melhor?! É isso que uma profissional da Comunicação, especializada em lidar com pessoas e suas crises, consegue fazer por você.
Ensinar a criar o conteúdo, trabalhar os gatilhos dos seus medos para deixá-los silenciados, construir um caminho mais seguro para desenvolver seu raciocínio e técnicas para a sua apresentação ser impecável.
Aí você pode estar se perguntando: ok, Claudia, essa profissional, uma Mentora experiente como você, me preparada com todas as técnicas, eu subi no palco e deu branco, um nó na garganta apertou e eu lá… O que eu faço?
Claro que quando você está preparando uma apresentação tudo o que você pensar sobre ela só pode terminar quando as palmas acabarem. Quem está sentado te olhando está esperando a sua entrega, você se prepara para ela e vai dar tudo certo. Então, o fantasma do conteúdo estar domado já resolveu boa parte de toda a apresentação, porque você sabe exatamente o que vai dizer para aquelas pessoas.
Quando você vencer o medo de subir no palco e começar, você precisa pensar que tudo o que você vai dizer é você que conhece, você apresenta da sua forma, com a sua linguagem corporal, com o jeitinho que você fala, e é esse o seu grande trunfo, ser você mesmo ou você mesma.
Se der branco, pare, olhe para os seus slides por dois segundos, corra o olho na sua ficha de apoio e siga em frente. Ria de você mesmo, faça uma pequena piada sobre a garganta seca, tome um gole de água e volte para a sua apresentação. Parece simples, né? E é, mas precisa aprender a fazer para tudo dar certo.
Sempre se tem jeito para corrigir a rota e isso não é só sobre apresentação, mas sobre toda a sua comunicação, sua linguagem, sua postura.
E, quando você se sentir pronto para começar essa nova fase da sua vida, onde o medo não será mais o seu condutor, eu estarei com você, sendo a sua Mentora e te ensinando e encorajando a seguir em frente, para você ser mais feliz falando em público.
Em tudo, lembre-se que FELICIDADE é uma construção e precisa de um tijolinho todos os dias para ela acontecer.
Beijo da Linda para você, até a próxima.
