Viver mais sempre foi um desejo humano, mas, com o passar dos anos, uma pergunta ganha ainda mais importância: de que adianta viver mais se não for com qualidade? Após os 50 anos, essa reflexão se tor...
Confira “Filhos do Silêncio” de Andrea dos Santos À medida que os anos passam, muitas pessoas começam a conviver com dores frequentes nas costas e, quase sempre, atribuem esse desconforto exclusivamen...
Chegamos ao final do ano e, como sempre, planejamos e decidimos muitas coisas que faremos assim que o novo ano se inicia. Portanto, nada melhor do que algumas dicas do que fazer para o NOSSO ano ser m...
Em algum momento da vida, especialmente após os 50 anos, quase todo praticante de atividade física se depara com a mesma situação: o dia está cheio, o corpo parece mais cansado e a vontade de treinar ...
A construção de uma vida longa e satisfatória depende de fatores muito mais amplos que alimentação equilibrada ou consultas médicas regulares. Entre os pilares que sustentam o envelhecimento saudável,...
Treinar em casa deixou de ser apenas uma alternativa emergencial e se tornou, para muitas pessoas acima dos 50 anos, uma escolha inteligente. O ambiente doméstico oferece conforto, segurança, economia...
À medida que os anos avançam, muitas pessoas começam a perceber pequenas mudanças no corpo: a força já não é a mesma de antes, a recuperação após um dia mais intenso demora um pouco mais, e atividades...
Respirar é o primeiro e último gesto da vida. Entre um momento e outro, fazemos isso cerca de 20 mil vezes por dia, e quase sempre sem perceber. Mas, depois dos 50 anos, a respiração deixa de ser apen...
Depois dos 50, muitas pessoas começam a ouvir mais sobre vitaminas, minerais, proteínas em pó e cápsulas que prometem energia, força, memória e até “rejuvenescer” o corpo. Nas conversas entre amigos, ...
Você já reparou como algumas pessoas parecem “rejuvenescer” depois que começam a se exercitar? O brilho no olhar, a postura mais ereta e até o sorriso mais confiante. Isso não é coincidência. A muscul...